7 cách chăm sóc giúp bảo vệ mắt hàng ngày

Thật ra sức khỏe đôi mắt không ảnh hưởng quá nhiều bởi di truyền học. Trong thực tế, có một số phương pháp đơn giản, có thể sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa các vấn đề về mắt thường gặp và duy trì, hoặc thậm chí tăng cường sức khỏe đôi mắt của bạn.
1. Duy trì phương pháp 20-20-20
Do nhu cầu giải trí hay yêu cầu công việc nên hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian trước màn hình máy vi tính hay tivi. Ngồi trước màn hình vi tính quá lâu sẽ khiến đôi mắt khô và đỏ. Kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh về tật khúc xạ. Một phương pháp dễ dàng giúp mắt đỡ nhức mỏi khi ngồi trước màn hình điện tử là phương pháp 20-20-20 – nghĩa là, cứ sau 20 phút, hãy phóng mắt ra ít nhất 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây.
 2. Tập thể dục đôi mắt của bạn
Thực hiện các bài tập mắt đơn giản để tăng cường thị lực và giảm bớt căng thẳng.
Nhắm mắt lại và xoa bóp xung quanh mắt, má và sống mũi.
Nhắm mắt, đảo mắt nhiều lần theo chiều kim đồng hồ và sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
Giữ một cây bút chì ở bàn tay, thẳng tay và nhìn tập trung vào nó. Sau đó, từ từ di chuyển cây bút chì đến gần mặt bạn hơn, sau đó lại duỗi thẳng tay ra. Lặp lại nhiều lần.
Sau cùng sử dụng Thuốc Nhỏ Mắt
3. Sử dụng thực phẩm bổ sung
Các loại thực phẩm tốt cho mắt cũng là một cách để cải thiện tầm nhìn. Nếu điều kiện không cho phép hay bạn không thể bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng qua thực phẩm ăn hàng ngày, hãy sử dụng thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhãn khoa rằng chất bổ sung nào phù hợp với bạn
4. Duy trì hoạt động thể chất
Sức khỏe của mắt được liên kết với sức khỏe và sức khỏe tổng thể của bạn, vì vậy hãy tập thể dục thường xuyên. Dành ít nhất 30 phút tập thể dục vào mọi ngày trong tuần. Làm như vậy có thể thúc đẩy lưu thông máu, là cần thiết để mang các chất dinh dưỡng có lợi cho đôi mắt của bạn.
5. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa lutein, beta-carotene và zeaxanthin bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của ánh nắng. Các chất dinh dưỡng này có nhiều trong trứng, rau lá xanh đậm, ớt và khoai lang. Axít béo Omega-3, được tìm thấy trong cá béo như cá hồi và nhiều loại hạt cũng có lợi cho sức khỏe của mắt.
6. Đeo kính bảo vệ mắt
Sử dụng kính bảo vệ khi chơi thể thao, làm công việc hàng ngày, hoặc vận hành máy móc hạng nặng. Các biện pháp phòng ngừa như vậy có thể giảm thiểu các tình trạng chấn thương mắt thường gặp hoặc thương tích có thể xảy ra do tai nạn.
7. Hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử trước khi ngủ
Ánh sáng màu xanh là một bước sóng ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính xách tay, máy tính, TV và điện thoại thông minh. Ánh sáng xanh có liên quan đến các vấn đề về mắt thường gặp như thoái hóa điểm vàng, ngoài ra ánh sáng xanh có thể gây nguy hiểm cho giấc ngủ. Kể từ khi nghỉ ngơi đôi mắt và cơ thể của bạn là quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tắt màn hình ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng các bộ lọc chặn ánh sáng xanh.

Ikigai - Bí kíp giúp người Nhật sống thọ trăm tuổi


"Làng trường thọ" Ogimi ở Okinawa (Nhật Bản) có tới 3.000 người sống lâu nhất thế giới. Họ sống chậm, vui vẻ bên cạnh thiên nhiên, bạn bè. Họ ít bị các bệnh mạn tính như ung thư và bệnh tim, tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ cũng thấp hơn mức trung bình.


Làm thế nào để người dân Ogimi sống thọ như vậy?

Câu trả lời có lẽ là sự kết hợp của các nhiều yếu tố như sống đơn giản, sở hữu ít tài sản, dành nhiều thời gian hoạt động ngoài trời, giao thiệp với bạn bè, ngủ đủ giấc, ăn uống nhẹ nhàng và lành mạnh. Đặc biệt, không thể không nói đến triết lý Ikigai - khái niệm thể hiện sự chắt lọc từ mục đích, đam mê, sứ mệnh, thiên hướng, khát khao sống của mỗi người.

Người Nhật quan niệm bất cứ ai cũng có Ikigai. Hãy tự hỏi bản thân: Bạn yêu thích điều gì? Bạn giỏi trong lĩnh vực nào? Bạn có thể được trả tiền cho cái gì? Thế giới cần gì? Khi bạn tìm thấy câu trả lời phù hợp với cả bốn câu hỏi, đó chính là Ikigai của bạn.
Hoặc bạn có thể tự hỏi: "Tại sao bạn thức dậy vào buổi sáng? Hoặc, điều gì thúc đẩy bạn?".
Trị liệu cũng là một cách để tìm ra Ikigai. Viktor Frankl, bác sĩ tâm thần và nhà thần kinh học người Áo, đã sáng tạo ra phương pháp trị liệu "logotherapy", liệu pháp giúp bệnh nhân tìm thấy mục đích sống của mình. 

Ít tốn kém hơn trị liệu là tự hỏi bản thân "Đâu là ý nghĩa cuộc sống của mình?" và theo đuổi các hoạt động hỗ trợ câu trả lời này. Đơn giản hơn là câu hỏi "Tôi thích làm gì nhất?". Ikigai của bạn có thể nằm ở các hoạt động mà bạn hoàn toàn đắm chìm và cảm thấy thú vị khi làm.
Bác sĩ Sanjay Gupta, phụ trách mục y tế của CNN, gợi ý một câu hỏi khác để tìm ra Ikigai: "Nếu không tính đến tiền, tôi sẽ hối tiếc điều gì khi không thực hiện nó trong đời?".

Ikigai của mỗi người lại khác nhau. Đối với dân làng Ogimi, Ikigai của họ là "trồng rau và tự nấu ăn", "gặp gỡ bạn bè" và "đan lát". Ikigai không cần phải cao cả hay phức tạp mà phần lớn là những hoạt động khiến bạn bận rộn nhưng vui vẻ suốt cả ngày.
Quan trọng nhất là bạn không thể và không nên đổ lỗi cho môi trường về việc sống mà không có Ikigai. Sau tất cả, việc tìm ra Ikigai riêng của mình là phụ thuộc vào bạn và theo cách riêng của bạn".

Sống có mục đích sẽ khuyến khích các hành vi kéo dài tuổi thọ. Theo ông Mogi, tìm ra Ikigai giúp bạn sống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn, tăng cường hoạt động xã hội và học tập suốt đời.
Tìm ra Ikigai đã khó, duy trì Ikigai của mình còn khó hơn. Để tự nhắc bản thân trở lại với Ikigai, hãy sống đúng với trái tim và làm theo sự tò mò, trực giác. Năm điểm được ông Mogi nhấn mạnh để kiên trì theo đuổi Ikigai bao gồm: tập trung vào chi tiết, chấp nhận bản thân, biết dựa vào người khác, tận hưởng niềm vui và sống cho hiện tại.
"Bên trong bạn luôn có sự đam mê, một tài năng độc nhất. Chúng đem lại ý nghĩa cho cuộc sống và hướng bạn đến việc chia sẻ phần tốt nhất của con người mình cho đến thời khắc cuối cùng", tác giả García và Miralles nhận định. 
Hoặc, giống như nhà thần học vĩ đại Joseph Campbell đã viết: "Hãy đi theo niềm vui của bạn"

30 Bí Kíp Thu Phục Lòng Người Từ Cuốn Sách "Đắc Nhân Tâm"

Đắc Nhân Tâm - Nghệ thuật đối nhân xử thế
Đắc nhân tâm  là quyển sách nổi tiếng nhất, bán chạy nhất và có tầm ảnh hưởng nhất của mọi thời đại. Tác phẩm đã được chuyển ngữ sang hầu hết các thứ tiếng trên thế giới và có mặt ở hàng trăm quốc gia.
Không còn nữa khái niệm giới hạn Đắc Nhân Tâm là nghệ thuật thu phục lòng người, là làm cho tất cả mọi người yêu mến mình. Đắc nhân tâm và cái Tài trong mỗi người chúng ta. Đắc Nhân Tâm trong ý nghĩa đó cần được thụ đắc bằng sự hiểu rõ bản thân, thành thật với chính mình, hiểu biết và quan tâm đến những người xung quanh để nhìn ra và khơi gợi những tiềm năng ẩn khuất nơi họ, giúp họ phát triển lên một tầm cao mới. 
Nguyên tắc 1 : Không chỉ trích oán thán than phiền 
Những người bạn gặp trên đường đời sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Dù tốt hay xấu, họ cũng tặng bạn những kinh nghiệm sống hết sức tuyệt vời. Chính vì thế, đừng nên lên án, chỉ trích hay than phiền ai cả. Thậm chí, nếu có ai đó làm tổn thương bạn, phản bội bạn hay lợi dụng lòng tốt của bạn thì xin hãy cứ tha thứ cho họ. Bởi vì có thể, chính nhờ họ mà bạn học được cách khoan dung.
Chỉ trích một người là việc không khó. Vượt lên trên sự phán xét ấy để cư xử rộng lượng, vị tha mới là điều đáng tự hào.
Nguyên tắc 2 : Thành thật khen ngợi, cảm kích người khác 
Biết khen ngợi và cảm ơn những người xung quanh một cách chân thành chính là chiếc đũa thần tạo nên nên tình thân ái và nguồn động viên tinh thần to lớn. Đó là niềm vui rằng mỗi người đang được quan tâm, công nhận và yêu thương. Mỗi người được khen ngợi chân thành sẽ tự nhiên sửa đổi những tính xấu để trở nên hoàn thiện hơn.
“Động cơ thúc đẩy sâu sắc nhất trong bản chất con người là sự khao khát được thể hiện mình.” – John Dewey
 
Nguyên tắc 3 : Khơi gợi người khác ý muốn điều bạn đề nghị họ làm 
Dễ khi nhận nhưng khó khi cho.
Dễ là khi nghĩ xấu về người khác nhưng khó là khi tặng cho họ niềm tin.
Dễ là khi dập tắt đi ước mơ của người khác và khó là khi gợi cho người khác một mong muốn tha thiết.
Vậy tại sao ta không làm một điều “khó” mà hiệu quả thật tốt như khơi gợi mong muốn thiết tha ở một con người?
Nguyên tắc 4 : Chân thành quan tâm đến người khác 
Khi chúng ta cố gây ấn tượng với người khác chỉ để người ấy quan tâm đến mình, chúng ta sẽ không bao giờ có nhiều bạn bè thật sự chân thành. Nếu muốn có những người bạn thật sự thì hãy nghĩ và làm việc gì đó cho họ, dành cho họ thời gian, sức lực và sự quan tâm không vụ lợi. Biểu lộ sự quan tâm chân thành đối với người khác không những giúp bạn có thêm bạn bè mà còn có thể làm tăng lòng trung thành của khách hàng đối với công ty bạn.
Hãy luôn nhớ rằng bạn có hay cánh tay: một để tự giúp mình và một để giúp người khác.
“Một người có thể thành công trong hầu hết mọi việc nếu anh ta có một lòng nhiệt tình vô hạn.” - Charles Schwab
Nguyên tắc 5 : Mỉm cười 
Đừng quên mỉm cười trong cuộc sống. Nụ cười của bạn mang lại hạnh phúc cho những người xung quanh và do đó cũng mang lại hạnh phúc cho chính bản thân bạn.
Nụ cười không chỉ làm giàu người nhận mà cả người cho.
Nụ cười xuất hiện trong nháy mắt nhưng có thể để lại dấu ấn suốt đời.
Hãy mỉm cười với nhau – dù đó là người bạn chưa quen biết. Nụ cười ấy sẽ soi chiếu đến những góc khuất của tâm hồn và làm bừng sáng cả những nơi tăm tối nhất.
Không ai cần một nụ cười nhiều bằng người đã không còn một nụ cười nào nữa để cho đi !
Nguyên tắc 6 : Luôn nhớ rằng tên một người là âm thanh êm đềm, ngọt ngào và quan trọng nhất với họ 
Chúng ta cần nhận ra điều kỳ diệu ẩn chứa sau tên gọi của mỗi con người và ghi nhớ rằng mỗi cái tên, dù đơn giản đến đâu, cũng chính là điều quan trọng và niềm vui của người ấy. Do vậy, thông tin mà chúng ta đang trao đổi hay những câu chuyện giữa hai bên sẽ trở nên thật đặc biệt khi chúng ta lồng vào trong đó tên của người chúng ta đang giao tiếp. Cho dù họ là ai, người hầu bàn hay vị tổng giám đốc, cái tên vẫn luôn đem lại điều kì diệu khi chúng ta gọi đúng nó.
“Những đức tính tốt được phát triển và rèn luyện từ rất nhiều công sức và lòng quyết tâm.”
Nguyên tắc 7 : Lắng nghe người khác, khuyến khích người khác nói về họ 
Trong tiếng Trung Quốc, từ “lắng nghe” được viết bởi những nét chữ tạo nên bằng 5 từ bên trong – tai, mắt, tim, một, và vua. Lắng nghe ở đây bao hàm ý chúng ta luôn cần phải mở rộng tai, mắt, tấm lòng, hòa làm một với người đang giao tiếp và cho họ thấy được sự quan trọng của họ.
Muốn có tài ăn nói thì phải chăm chú lắng nghe. Muốn được người khác quan tâm, bạn nên quan tâm đến người khác: hỏi những câu mà họ thích trả lời, khuyến khích họ nói về chính họ và thành tích của họ. Bởi vì sự cảm thông chia sẻ mạnh hơn lời nói, và niềm vui cùng với sự chân thành sẽ thật sự bền vững khi bạn biết quan tâm.
“Sự im lặng du dương hơn bất cứ bản nhạc nào.”
“Càng trong tĩnh lặng, càng nghe được nhiều.”
Nguyên tắc 8 : Nói về điều mà người khác quan tâm 
Một lời nói bất cẩn, thiếu suy nghĩ có thể làm mất thiện cảm, gây ra bất hòa. Một lời độc ác có thể làm tổn thương một tâm hồn. Một lời đúng lúc có thể mang lại bình an. Một lời yêu thương có thể đem lại hạnh phúc thật sự.
Và có những lời nói có thể cứu được một con người…
Con đường nhanh nhất dẫn đến trái tim một người là bàn luận về những điều người ấy quan tâm nhất.
Nguyên tắc 9 : Thành thật cho người khác thấy sự quan trọng họ 
Người có giá trị nhất là người giúp cho đồng loại mình được nhiều nhất. Làm cho người khác cảm thấy họ quan trọng là một trong những cách thức hữu ích nhất để giúp họ sống và làm việc tốt hơn.
“Lòng ham muốn được tỏ ra mình quan trọng là một sự thôi thúc mạnh mẽ nhất trong bản chất con người.”
Nguyên tắc 10 : Cách giải quyết tranh cãi tốt nhất là đừng để nó xảy ra 
Đức Phật dạy: “Oán không bao giờ diệt được oán, chỉ có tình thương yêu mới diệt được oán.” Tranh cãi không giải quyết được bất hòa, chỉ có lòng khoan dung và thiện chí nhìn nhận sự việc bằng quan điểm của đối phương mới hòa giải được.
“Nếu bạn cố tranh cãi để thắng thì đấy cũng chỉ là một chiến thắng vô nghĩa, bởi vì bạn sẽ không bao giờ nhận được thiện chí và sự hợp tác của đối phương” - Benjamin Franklin
“Khi tranh luận với một người, bạn cần định hướng để sau cuộc tranh cãi bạn sẽ có thêm một người bạn.”  - Diodore
Nguyên tắc 11 : Tôn trọng ý kiến của người khác đừng bao giờ nói anh/ chị sai rồi
“Dạy người, phải khéo léo như không dạy gì cả, giảng điều chưa biết mà cứ như nhắc lại chuyện đã quên. Bởi một điều đơn giản là đối với người hiểu biết thì chỉ cần nửa lời cũng đủ cho họ nắm rõ mọi điều chúng ta muốn nói.” – Alexander Pope
“Tài năng quý hiếm nhất là tài năng của một người biết nhìn nhận người khác có tài năng.” – Ernest Hemingway
Nguyên tắc 12 : Nếu bạn sai nhanh chóng thẳng thắn thừa nhận lỗi lầm 
Nếu chúng ta chịu nhìn nhận những điều sai trái của mình trước khi người khác có dịp nói ra, chúng ta sẽ có 99% cơ hội được đối xử bằng thái độ hào hiệp.
Trong quan hệ với con người, hãy luôn nhớ rằng chúng ta đang giao tiếp với những sinh vật không những có lý trí mà còn có cảm xúc, họ rất dễ bị tổn thương bởi định kiến nhưng luôn có động lực khi có niềm tự hào và lòng kiêu hãnh.“Nếu bạn đã sai lầm thì không gì hay bằng thẳng thắn nói rằng: “Tôi đã sai”. Nhượng bộ không phải hạ mình, nhận lỗi không là nhục nhã.” – Fenelon
Nguyên tắc 13 : Luôn bắt đầu bằng thái độ thân thiện 
Truyện ngụ ngôn của Aesop kể rằng:
Mặt Trời và Gió tranh cãi xem bên nào mạnh hơn . Gió nói: “Tôi sẽ chứng minh tôi mạnh hơn. Ông có thấy cụ già đằng kai không? Tôi đánh cuộc sẽ làm ông cụ cởi áo khoác của mình ra nhanh hơn ông”. Mặt Trời ẩn mình sau một đám mây để Gió chứng tỏ uy quyền của mình. Gió đã thổi mạnh gần như một cơn bão. Nhưng Gió càng thổi mạnh bao nhiêu thì cụ già lại càng giữ chặt chiếc áo khoác của mình bấy nhiêu. Cuối cùng, Gió lặng đi và chịu thua. Khi đó Mặt Trời rời khỏi những đám mây, dịu dàng tỏa những tia nắng óng ánh xuống mặt đất. Bỗng chốc trán cụ già lấm tấm mồ hôi, rồi cụ chau mày và cởi áo khoác ra. Mặt Trời đã cho Gió một bài học, rằng đề nghị nhẹ nhàng bao giờ cũng mang lại hiệu quả cao hơn sự ép buộc bằng vũ lực.
Thái độ dịu dàng, thân thiện và những lời khen ngợi chân thành có thể khiến người ta thay đổi ý kiến dễ dàng hơn là gây căng thẳng khó chịu.
“Một giọt mật ngọt bắt được nhiều ruồi hơn là một thùng nước đắng.” – Abraham Lincoln
Nguyên tắc 14 : Hỏi những câu khiến người khác vâng có ngay lập tức 
Khi nói chuyện với mọi người, bạn không nên bắt đầu bằng những điểm khác biệt, mà nên bắt đầu bằng cách nhấn mạnh những điểm mà hai bên đều đồng ý. Nếu như có thể, bạn sẽ tiếp tục nhấn mạnh rằng cả hai đều phấn đấu cho cùng một mục đích, sự khác nhau duy nhất giữa hai người chỉ là về mặt phương pháp mà thôi. Câu trả lời “Đồng ý” ngay từ đầu sẽ tốt hơn rất nhiều.
Vì khi một người đã thực sự nói “Không” thì toàn bộ các giác quan, hệ thần kinh, cơ bắp của người ấy đều tập trung trong tâm thế từ chối. Trái lại, khi một người nói “Có” thì từng tế bào trong cơ thể người đó giãn ra trong trạng thái sẵn sàng tiếp nhận. Nên nếu ngay từ đầu chúng ta tranh thủ được nhiều tiếng “Có” là ta đã mở rộng con đường cho việc tiếp nhận đề nghị sau cùng – mục đích của chúng ta.
“Ai bước nhẹ nhàng sẽ đi được xa” – Ngạn ngữ Trung Hoa
Nguyên tắc 15 : Tạo điều kiện để người khác được nói thỏa thích 
Điều quan trọng nhất của mọi cuộc trò chuyện là để người khác bộc lộ mình. Sau khi bày tỏ những quan tâm của mình, người đối thoại sẽ hài lòng về bản thân và kiến thức của họ, và tự nhiên họ sẽ lắng nghe chúng ta.
“Các nhà hùng biện bao giờ cũng hiếm có. Nhưng hiếm hơn nữa là những người biết im lặng đúng lúc và càng quý hơn là những ai biết nhường lời cho kẻ khác.” – M. F. Sovado
Nguyên tắc 16 :Làm người khác tin rằng chính họ là người đưa ra ý tưởng đầu tiên 
Mọi người đều thích làm theo ý mình chứ không ai muốn hành động theo lời người khác sai bảo. Ai cũng thích được hỏi về những mong muốn, nguyện vọng và suy nghĩ của họ.
“Nước suối và mưa nguồn sở dĩ đều chảy về sông sâu biển lớn vì sông và biển dám chấp nhận ở vị trí thấp. Thánh nhân muốn thể hiện uy đức cao hơn người nên đặt mình dưới họ, muốn trí năng vượt trước thời đại thì phải ẩn mình ở phía sau. Vì vậy, dù vị thế thánh nhân ở trên thiên hạ cũng không ai tức tối, dù vượt trước thiên hạ cũng không ai oán hờn.” – Lão Tử
Nguyên tắc 17 : Thành thật nhìn nhận vấn đề theo quan điểm của người khác 
Trong mọi mối quan hệ, phải biết bỏ qua cái tôi của mình và đồng cảm với người khác để suy xét mọi việc.“Mức độ lớn khôn và trưởng thành thực sự trong cuộc đời của mỗi con người tùy thuộc vào thái độ ứng xử của họ đối với người khác: dịu dàng với người trẻ, cảm thông với người già, chia sẻ với người bất hạnh, động viên người có chí hướng, tha thứ người mắc lỗi lầm, bao dung với kẻ yếu và khoan hòa với kẻ mạnh. Bởi lẽ, đến một lúc nào đó trong cuộc đời của mỗi con người, họ cũng sẽ lâm vào những cảnh ngộ tương tự.” – George Washington Carver
Nguyên tắc 18 : Đồng cảm với mong muốn chia sẻ của người khác 
Điều đáng quý nhất trong cuộc đời của mỗi người chính là những nghĩa cử tốt đẹp đối với người khác – những nghĩa cử nhỏ bé, không tên mà chính người đó đã quên đi. Chỉ cần một cái ôm thật chặt, một sự im lặng cảm thông , một cái chạm tay thân thiện, một đôi tai biết lắng nghe là bạn có thể chia sẻ với tất cả mọi người. Lòng tốt, sự quan tâm chia sẻ, đồng cảm là ngôn ngữ đặc biệt mà bất cứ ai cũng có thể cảm nhận được.
Ba phần tư những người chúng ta gặp ngày mai luôn “đói khát” sự đồng cảm và chia sẻ. Hãy cho họ điều đó và họ sẽ yêu mến bạn.“Đừng để một ai chẳng nhận được gì sau khi rời bạn mặc dù bạn biết rằng có thể bạn sẽ không bao giờ gặp lại họ. Đôi khi, chỉ một ánh mắt thiện cảm dành cho người khác cũng là một món quà lớn lao trong đời.” – Ngạn ngữ Pháp
Nguyên tắc 19 :Khơi gợi sự cao thượng của người khác 
Nếu được yêu thương, con người sẽ biết yêu thương và trở nên đáng yêu hơn.
“Nếu bạn cứ chỉ luôn nhìn vào mặt xấu của một ai đó, điều đó sẽ làm anh ta ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhưng nếu khuyến khích anh ta vươn tới những điều tốt, chắc chắn anh ta sẽ làm được.” – Johann Goethe
Nguyên tắc 20 : Làm sinh động ý tưởng 
Một món ăn được trình bày sinh động sẽ làm thực khách cảm nhận rõ cái tài của người đầu bếp.
Một truyện ngắn được viết sinh động sẽ làm độc giả nhận ra khả năng sử dụng ngôn ngữ của nhà văn.Một ý kiến được mô tả sinh động làm người nghe cảm nhận trí tuệ tinh túy của người nói.
Nguyên tắc 21 :Thách khơi gợi sự thử thách ở người khác 
Frederic Herzberg là một trong những nhà khoa học rất nổi tiếng về hành vi con người. Ông nghiên cứu thái độ trong công việc của hàng ngàn công nhân và các nhà quản trị cao cấp. Ông đã tìm ra những yếu tố động viên quan trọng nhất đối với người đi làm – không phải là tiền bạc, môi trường làm việc tốt, hay phúc lợi; mà là bản thân công việc. Nếu công việc thú vị, tạo điều kiện để phát triển, thể hiện năng lực, nhân viên sẽ rất gắn bó và luôn có động lực hoàn thành công việc thật tốt.
Đây cũng là điều mà mọi người đều mong muốn: có cơ hội thử sức; cơ hội để bứt phá, thể hiện; cơ hội để chứng minh gái trị thực của mình, để phát triển và giành thắng lợi.
Nguyên tắc 22 :Bắt đầu bằng những lời khen tặng thành thật 
Khen ngợi trước khi góp ý cũng giống như nha sĩ bắt đầu công việc bằng thuốc tê. Nó sẽ giúp bệnh nhân khỏi đau đớn khi bị nhổ răng. Những người lãnh đạo và quản lý cần ghi nhớ: khát vọng sâu xa của mỗi con người là được khen ngợi , được tôn trọng và được quan tâm.
“Không gì ít tốn kém bằng lời khen, lời cám ơn và lời xin lỗi.” – Montlue
Nguyên tắc 23 :Góp ý sai lầm của người khác một cách gián tiếp 
Việc người khác gián tiếp chú ý tới những thiếu sót của mình sẽ làm cho những người nhạy cảm rất cảm kích, trong khi họ có thể cảm thấy rất khó chịu trước bất kỳ lời phê phán trực tiếp nào.
Con người vốn có bản chất kiêu hãnh tự nhiên. Việc nói thẳng ra rằng người nào đó sai lầm chính là một sai lầm lớn nhất.
Nguyên tắc 24 : Xem xét nhìn nhận bản thân trước khi góp ý cho người khác 
Tin tưởng rằng mình có lý trí và chỉ duy nhất mình là người có lý là biểu hiện của một tầm nhìn hẹp và cố chấp. Nếu bạn không thể ngẩng cao đầu và thừa nhận lỗi lầm của mình thì lỗi lầm ấy sẽ khống chế bạn. Việc tự nhận lỗi lầm không chỉ làm cho người khác tôn trọng bạn hơn mà còn phát triển sự tự trọng của bản thân mình.Nếu người phê phán khiêm tốn thừa nhận rằng chính họ cũng từng phạm lỗi như thế , thì có khó khăn gì khi chúng ta nghe về những lỗi lầm của chúng ta? Việc nhìn nhận sai lầm của chính mình ngay cả khi chưa kịp sữa chữa, có thể giúp chúng ta thuyết phục người khác thay đổi hành vi của họ.
Nguyên tắc 25 : Đặt câu hỏi thay vì đưa ra mệnh lệnh
Ra lệnh bằng cách đặt câu hỏi là tạo điều kiện cho người nhận lệnh được cùng đưa ra quyết định. Và một khi họ tham gia ra quyết định, họ sẽ chủ động thực hiện quyết định ấy một cách sáng tạo và tích cực nhất.
“Cố gắng đừng làm người khác bị tổn thương, dù là chỉ một câu nói đùa.” – Publilius Syrus 
Nguyên tắc 26 : Giữ thể diện cho người khác 
Giữ thể diện cho người khác là một điều hết sức quan trọng. Chì cần suy nghĩ vài phút, với vài lời nói ân cần, thông cảm là chúng ta đã tránh được việc làm tổn thương người khác và cũng là tránh làm thương tổn chính nhân cách của mình.
“Tôi không có quyền làm giảm giá trị một người trong chính mắt người ấy. Điều quan trọng không phải là tôi nghĩ gì về anh ta mà là anh ta nghĩ gì về chính mình. Làm thương tổn phẩm giá con người là một tội ác.” Antoine de Saint Exupery
Nguyên tắc 27 : Nhìn nhận sự nỗ lực đóng góp của người khác một cách công bằng cho dù đó là những việc nhỏ nhất . Động viên khuyến khích bằng sự chân thành và hưởng ứng nhiệt tình của bạn 
Lời khen như tia nắng mặt trời, nó cần thiết cho muôn loài, trong đó có con người phát triển. Vậy mà hầu hết chúng ta luôn sẵn sàng sử dụng những làn gió lạnh như cắt để phê phán và thường ngần ngại khi tặng người thân của mình những tia nắng ấm áp từ những lời khen tặng.
Mọi người đều muốn được khen, nhưng lời khen phải cụ thể rõ ràng , thể hiện sự chân thành chứ không phải là lời sáo rỗng nghe cho êm tai. Chúng ta đều khao khát được tán thưởng, được thừa nhận, đều sẵn sàng làm bất cứ điều gì để được như thế. Nhưng không ai muốn sự giả dối và nịnh hót. Mọi tiềm năng đều nở hoa trong ngợi khen và héo tàn trong chỉ trích.“Nụ cười ấm áp và một cái vỗ vai thân thiện của bạn có thể cứu một con người đang bên bờ vực thẳm.” – Camellia Elliot
Nguyên tắc 28 : Khen ngợi để người khác luôn cố gắng phấn đấu xứng đáng với lợi khen đó 
Khen ngợi để người khác luôn phấn đấu xứng đáng với lời khen đó
Trong đời thường, cho người khác một thanh danh là quan trọng; nhưng phê bình một người mà vẫn giữ được danh dự cho người ấy còn quan trọng hơn gấp nhiều lần. Nếu muốn khuyến khích một điều gì ở ai đó, bạn hãy làm như điều ấy chính là đặc điểm vượt trội của người đó. Họ nhất định sẽ nỗ lực phi thường để trở nên như thế.
“Trong cách đối nhân xử thế, nếu ta đối xử với một người như thế nào thì anh ta sẽ trở thành người như thế ấy.” – Johann Wolfgang von Goethe
Nguyên tắc 29 : Khuyến khích người khác làm cho họ thấy sai lầm không khó để chỉnh sửa 
Nếu bạn bảo con cái, vợ/chồng hay nhân viên của bạn rằng họ ngốc nghếch, vụng về hay bất tài… nghĩa là bạn đã hủy diệt hầu hết mọi động cơ để họ tiến bộ. Nhưng nếu ngược lại, bạn khuyến khích, làm cho sự việc có vẻ dễ dàng hơn , thể hiện sự tin tưởng rằng họ có năng khiếu nhưng chưa được phát triển thì họ nhất định sẽ cố gắng phát triển năng khiếu mà bạn đã phát hiện hay thậm chí là gán cho họ.
“Chúng ta không thể dạy bảo ai bất cứ điều gì. Chúng ta chỉ có thể giúp họ phát hiện ra những gì còn tiềm ẩn bên trong con người họ.” – Galileo
Nguyên tắc 30: Làm cho người khác cảm thấy vui vẻ thực hiện chính đề nghị của bạn 
Con người dễ có xu hướng thay đổi thái độ nếu chúng ta làm cho người khác vui thích thực hiện điều mình được gợi ý. Gợi ý một điều gì đó thật khéo léo để người khác thực hiện là cả một nghệ thuật. Nếu chúng ta kiên trì rèn luyện và có sự quan tâm chân thành đến người khác, chúng ta sẽ làm được.
“Khi thực sự quan tâm và đủ kiên nhẫn để truyền đạt thì bao giờ chúng ta cũng nhận được những hưởng ứng tích cực và thu được kết quả tốt nhất.” – Charlotte Bronte“Có những điểm cao trào trong cuộc sống, và hầu hết chúng đều đến từ sự khích lệ của một ai đó.”
Hơi dài nhưng phần thưởng dành cho những ai kiên trì - dành một khoản thời gian kha khá để đọc và hiểu nó - Cũng vẫn giữ nguyên phương châm '' Hãy làm những việc nhỏ nhất bằng cách phi thường nhất bạn sẽ thu lại điều kì diệu ''. Thành công đến từ những việc nhỏ nhất .

VÌ SAO VỢ CHỒNG NGOẠI TÌNH NGÀY CÀNG NHIỀU?


Lý do nào khiến người ta không chung thủy lâu dài với nhau?
- Thứ nhất:
Lòng thương yêu không đủ sâu đậm. Nhiều trường hợp, vợ chồng quen nhau, gặp “ Tình Yêu Sét Đánh”, sau một thời gian ngắn rồi cưới, không có đủ thời gian để tìm hiểu kỹ về nhau nên tình yêu thương hời hợt. Sau đó, khi đi ra ngoài ( đi làm ăn xa, du học Nhật Bản Siêu Lợi Nhuận...) gặp người khác thì thấy thương hơn, yêu hơn, rồi “thay lòng đổi dạ” với người cũ.
- Thứ hai:
Là một trong hai người hoàn toàn thay đổi 180 độ, đánh mất nhân cách dần dần sau khi kết hôn, người ta không còn quan tâm nhiều đến hình thức, hoặc cố chau chuốt, không còn chú ý Chăm Sóc Da kỹ càng hơn cho bản thân như trước nữa.
Người vợ không còn “dễ thương, đáng yêu” mà “lôi thôi, lếch thếch” hoặc không quan tâm gia đình, khiến người chồng chán nản, đi tìm người khác. Trong khi đó, các ông chồng sau khi cưới thì nhậu nhẹt, lười biếng, chơi bời, đánh mất tư cách. Lâu dần, người vợ cũng sẽ không còn tình cảm nữa.
- Thứ ba:
Vợ/chồng không chung thủy là do bản chất mắc bệnh đa tình, dễ lạc lòng.
Mình có vợ/chồng rồi, nhưng khi gặp người nào đẹp trai/xinh gái, khéo ăn nói, là siêu lòng. Đó chính là Nghiệp đã theo ta từ các kiếp trước, do Nhân-Quả mà đến với ta ở kiếp này.
- Thứ tư:
Là một trong hai người có duyên tình ái với nhiều người trong kiếp xưa, bây giờ lần lượt gặp lại là một trong những nguyên nhân khiến vợ chồng không chung thủy với nhau.
Ví dụ : Như người chồng ngày xưa làm vua hoặc làm quan có “năm thê bảy thiếp”. Kiếp này gặp lại những người vợ cũ thì cũng thương, cũng yêu, không nỡ bỏ. Đây là nguyên nhân khiến người ta không chung thủy với nhau mà rất khó trách.
Chân lý hạnh phúc không chờ đợi ở kiếp sau, và cũng không cần tìm kiếm một nơi nào khác, chân lý có thể hiện hữu ngay bây giờ và ở đây, khi bạn tìm thấy Ý Nghĩa Cuộc Sống. Trong tất cả mỗi người ai cũng có một nguồn hạnh phúc chân thật, nhưng con người không biết nhìn nhận hạnh phúc này, mà đi tìm cầu cái hạnh phúc giả tạm kia.

Thuốc Nhỏ Mắt Sancoba Nhật Bản


‼️ Thuốc nhỏ mắt Sancoba CHỮA CẬN THỊ và CHỐNG CẬN THỊ xách tay NHẬT BẢN ‼️
Lưu Ý : Chỉ còn 20 lọ 
Giá #Sale shock sỉ = lẻ #109k thui ạ
 ♥️ Thuốc nhỏ mắt Sancoba - Phục hồi thị lực, giảm căng thẳng, chống mệt mỏi, làm dịu cho đôi mắt
👉Giúp nhanh chóng phục hồi tổn thương thị giác nhờ thành phần chính là vitamin B12 có tác dụng đảm bảo sự trao đổi chất,bảo vệ toàn vẹn tế bào thần kinh,đẩy mạnh quá trình tổng hợp protein
👉 Phòng ngừa điều trị các triệu chứng viêm mắt,chảy nước mắt,đỏ mắt nhất là sau khi phẫu thuật
👉 Làm dịu căng thẳng,mệt mỏi,siêu phục hồi thị lực của mắt
👉Cải thiện,kiểm soát cận thị,loạn thị ( không tăng độ) Sử dụng lâu dài có thể làm giảm độ cận thị
👉 Mang lại cảm giảm mát lạnh, thư giãn, xua tan mỏi mắt, khô mắt, đem lại cảm giác dần tươi sáng cho mắt
🆘🆘🆘 NÊN Đầu tư bảo vệ mắt là quan trọng nhất đó, đừng tiếc tiền các nàng nha
🧐 Nhỏ mắt này hiện thị trường có cả hàng VN giá rẻ bằng 1/2 và chất lượng chắc chắn KHÔNG BẰNG HÀNG NHẬT với sự kiểm soát và tiêu chuẩn nghiêm ngặt‼️
Hướng dẫn sử dụng : Mỗi lần nhỏ 1-2 giọt . Một ngày sử dụng 2-3 lần ạ 
CAM KẾT HÀNG CHÍNH HÃNG 100%. NÓI KHÔNG VỚI HÀNG FAKE !!!
Xin lưu ý : Thông tin chi tiết về Giá Cả, Khuyến Mãi, Giảm Giá tại thời điểm hiện tại, xin vui lòng liên hệ Facebook Mrs.Thủy ( CLICK HERE )Zalo 0984.857.787
Xin chân thành Cám Ơn Bạn đã quan tâm và chúc Bạn luôn Vui Vẻ.

Body Organic Coffee & Sugar - Cho Làn Da Trắng Mịn


Body Organic Coffee & Sugar - Cho Làn Da Trắng Mịn
Mùi thơm dễ chịu cực luôn ý.
Giá bán lẻ 1 hộp 170k
Mua 2 hộp giá 320k nha (  1 hộp chắc dùng 3 tháng )
☘️Cảm giác đầu tiên sau khi tắm là da mềm mịn,mướt vô cùng,sạch sẽ và ko có 1 chút mùi hoá chất.Nhiều khách phản hồi là đỡ hẳn tình trạng viêm lỗ chân lông,đỡ dị ứng.
☘️Với các mẹ sinh con xong bị sạm đen các vùng da nhạy cảm,quế hồi còn làm sáng da vùng đó lên nữa.
☘️Tẩy da chết giúp da trắng và mịn
☘️Cay nóng của quế hồi giúp da săn chắc, cơ thể thon gọn, giảm cân
☘️Hạt cafe có tác dụng xóa thâm sẹo, thâm mụn, thâm rạn ... ở mông bụng đùi.
☘️Hương thơm quế hồi cafe có tác dụng thư giãn giảm street, căng thẳng mệt mỏi
-Sản phẩm được nhiều spa sử dụng

👉Cách sử dụng :
Tuần tắm 2-3 lần hoặc hàng ngày tuỳ ý, không cần dùng sữa tắm tắm trước và sau.Làm ướt người,lấy tẩy da chết lên matxa toàn thân nhẹ nhàng...
👉Kem tẩy da chết toàn thân từ hãng mỹ phẩm thiên nhiên Nga nổi tiếng Organic Shop nhẹ nhàng làm sạch lỗ chân lông, lấy đi bã nhờn tích tụ lâu ngày và lớp da chết giúp ngăn ngừa tình trạng viêm da và các loại mụn cám, mụn trứng cá, mụn đầu đen. Đồng thời, với tinh chất các loại dầu thiên nhiên, đặc biệt là chiết xuất hạt café rất giàu chất chống oxy hóa và khả năng làm sạch đáng ngưỡng mộ, kem giúp bạn duy trì làn da căng mịn, khỏe khoắn và trắng sáng.
CAM KẾT HÀNG CHÍNH HÃNG 100%. NÓI KHÔNG VỚI HÀNG FAKE !!!
Xin lưu ý : Thông tin chi tiết về Giá Cả, Khuyến Mãi, Giảm Giá tại thời điểm hiện tại, xin vui lòng liên hệ Facebook Mrs.Thủy ( CLICK HERE )Zalo 0984.857.787
Xin chân thành Cám Ơn Bạn đã quan tâm và chúc Bạn luôn Vui Vẻ.

Mask Tế Bào Gốc HADAOMOI


Mask Tế Bào Gốc HADAOMOI lần đầu sale khủng khiếp bên Nhật
Giá gốc #900k sale còn #300k gói 30 miếng cơ ạ😮😮
Sale tận 80% lận ý ạ
👉 Có 2 loại trắng và hồng
💦💦Màu hồng: Mặt nạ tế bào gốc giúp chữa lành, làm đầy các vùng sẹo mụn, xóa mờ nám, thâm và nếp nhăn hiệu quả trên da
+ Làm dịu da sau khi lăn kim, đi laser, bắn CO2, giúp khôi phục và tái tạo da bị tổn thương nhanh chóng.
+ Đắp mặt nạ tế bào gốc dưỡng da là cách thức tốt nhất để bạn chống lại sự lão hóa, kích thích sản sinh tế bào mới, những vết nứt chân chim, vết nhăn trên trán, khóe môi dần dần mờ đi và biến mất sau một thời gian kiên trì sử dụng sản phẩm.
+ Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp da bổ sung độ ẩm, dưỡng da trắng hồng nhờ tác dụng từ tế bào gốc, yếu tố tăng trưởng và peptide sinh học.
💦💦Màu trắng: Mặt nạ trắng da, cấp nước
+ Giàu collagen, ceramide, đậu nành và double hyaluronic acid.
+ Giúp dưỡng ẩm, cấp nước, mang đến làn da mềm mại, căng mịn.
+ Dạng gel gốc nước, tan nhanh vào da và không gây nhờn rít.
CAM KẾT HÀNG CHÍNH HÃNG 100%. NÓI KHÔNG VỚI HÀNG FAKE !!!
Xin lưu ý : Thông tin chi tiết về Giá Cả, Khuyến Mãi, Giảm Giá tại thời điểm hiện tại, xin vui lòng liên hệ Facebook Mrs.Thủy ( CLICK HERE )Zalo 0984.857.787
Xin chân thành Cám Ơn Bạn đã quan tâm và chúc Bạn luôn Vui Vẻ.

Vòng Phong Thủy Thạch Anh


Ai muốn may mắn, tài lộc, quý nhân phù trợ thì rinh 1 em này về ngay nha.
MÀU XANH : dành cho người mệnh HỎA, mệnh MỘC, mệnh KIM
MÀU HỒNG : mệnh THỔ
MÀU TRẮNG, MÀU ĐEN : mệnh THỦY

GIÁ 385k sale còn #219k cỡ 8 li. #285k cỡ 10 li  nha.
💍Thạch anh dâu tây xanh là loại đá đem lại cho chủ nhân nhiều may mắn trong tài lộc và công việc nhất.
💍Thạch anh lưu linh ( hay thạch anh dâu tây)
,với những chấm nhỏ li ti giống như những hạt của quả dâu tây chính vì vậy mà thạch anh lưu linh còn được gọi là thạch anh dâu tây.
💍Đây là loại thạch anh rất đẹp trong dòng họ nhà thạch anh, được mệnh danh là " Thạch anh tài lộc"
Giúp xoa dịu cơn giận giữ và lấy lại cảm xúc bình tĩnh.
💍Là loại đá của may mắn ,cơ hội, là lá bùa giữ trạng thái vui sướng.
💍Hơn nữa no còn mang ý nghĩa rộng hơn đó là vận khí tốt, may mắn, cơ hội tốt, những người bạn tốt và quý nhân phù trợ.

CAM KẾT HÀNG CHÍNH HÃNG 100%. NÓI KHÔNG VỚI HÀNG FAKE !!!
Xin lưu ý : Thông tin chi tiết về Giá Cả, Khuyến Mãi, Giảm Giá tại thời điểm hiện tại, xin vui lòng liên hệ Facebook Mrs.Thủy ( CLICK HERE )Zalo 0984.857.787
Xin chân thành Cám Ơn Bạn đã quan tâm và chúc Bạn luôn Vui Vẻ.

Thuốc xương khớp Glucosamine 900 viên Nhật Bản


💙💚♥️Thuốc xương khớp Glucosamine 900 viên Nhật bản !!!
☘Thuốc bổ xương khớp Glucosamine Orihiro với các thành phần Chondroitine & MSM quý hiếm từ sụn cá mập, sụn gà,,tôm cua biển,collagen phân tử bé được sản xuất với tiêu chuẩn Nhật GMP với độ tinh khiết cao giúp thúc đẩy quá trình trẻ hóa khớp, giảm thời gian lão hóa của sụn ,giảm đau đơn cho người đang mắc bệnh xương khớp , kích thích tiết chất nhờn trong khớp.

☘Ngoài ra thuốc Glucosamine còn chứa nhiều thành phần bổ dưỡng khác như :
VK2, tinh thể cellulose, este acid béo glycerin, silicon dioxide, VK, V.B6, V.B1, hyaluronic acid, acid folic và các loại vitamin và khoáng chất khác như Ca, Mg, Zn, VB,B6
☘Thuốc bổ xương Glucosamine 1500mg của orihiro Nhật cung cấp glucosamine cho sụn khớp,làm chậm quá trình thoái hóa, phá hủy sụn khớp theo thời gian
☘Tăng cường thêm canxi nuôi dưỡng sụn khớp, giúp sụn khớp dễ dàng hấp thụ canxi hơn, từ đó tái tại lại sụn
☘Glucosamine Bổ xung chất nhờn, làm các khớp hoạt động dễ dàng hơn, từ đó người bệnh có cảm giác thoải mái.Thuốc còn có tác dụng làm giảm và mất hẳn cảm giác đau đớn của bệnh nhân khớp mãn tính
CAM KẾT HÀNG CHÍNH HÃNG 100%. NÓI KHÔNG VỚI HÀNG FAKE !!!
Xin lưu ý : Thông tin chi tiết về Giá Cả, Khuyến Mãi, Giảm Giá tại thời điểm hiện tại, xin vui lòng liên hệ Facebook Mrs.Thủy ( CLICK HERE )Zalo 0984.857.787
Xin chân thành Cám Ơn Bạn đã quan tâm và chúc Bạn luôn Vui Vẻ.

Sụn Vi Cá Mập Squalene Orihiro


💊💊💊Sụn Vi Cá Mập Squalene Orihiro
1. ☘️Giảm đau và viêm sưng
Dầu cá chứa acid béo omega 3 có hiệu quả tích cực trong việc giảm viêm sưng và giảm đau với những người bị đau do viêm khớp, đau lưng, đau tuyến tiền liệt.
2. ☘️Cải thiện tinh thần
Bổ sung dầu cá mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng của suy yếu thể lực, chứng rối loạn tâm thần vì thế rất tốt cho những người có trạng thái tinh thần không ổn định.
3. ☘️Bảo vệ tim và tránh đột quỵ
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng acid béo Omega-3 có trong dầu có giúp giảm việc hình thành các cục máu đông trong thành mạch vì thế giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
4. ☘️Tốt cho hệ thần kinh
Dầu cá giúp cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung, những người hay ăn cá thường thông minh và sống lâu hơn những người ít ăn cá.
5. ☘️Ngừa ung thư
Các nghiên cứu mới đây đã chứng minh hiệu quả của dầu cá trong việc ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư da và ung thư ruột kết. Dầu cá có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển ung thư ở các tế bào bình thường và khoẻ mạnh đổng thời ức chế sự phát triển của các tế bào có hại.
6. ☘️Tốt cho tim mạch
Acid béo Omga-3 trong dầu cá có hiệu quả kì diệu với tim và hệ thống mạch máu, giảm cholesterol, giảm huyết áp. Trong dầu cá có chứa chất EPA giúp tăng cường các cholesterol tốt vì thế là trợ thủ đắc lực bảo vệ tim mạch.
7. ☘️Tốt cho mắt
Những người thường xuyên ăn cá và bổ sung dầu cá thường ít mắc các bệnh về mắt do thành phần DHA trong dầu cá giúp bảo vệ mắt.
8. ☘️Da khoẻ đẹp
Dầu cá có chứa acid béo Omega-3 EPA giúp ngăn ngừa các nếp nhăn bằng việc duy trì sản sinh ra sebum khỏe mạnh cho da vì thế ngăn ngừa quá trình lão hoá da.
9. ☘️Giảm lo âu, ưu phiền
Dùng dầu cá thường xuyên giúp lưu thông huyết mạch khu vực não bộ vì thế giảm cảm giác lo âu và ưu phiền, giảm các cholesterol có hại, giảm stress và căng thẳng.
CAM KẾT HÀNG CHÍNH HÃNG 100%. NÓI KHÔNG VỚI HÀNG FAKE !!!
Xin lưu ý : Thông tin chi tiết về Giá Cả, Khuyến Mãi, Giảm Giá tại thời điểm hiện tại, xin vui lòng liên hệ Facebook Mrs.Thủy ( CLICK HERE )Zalo 0984.857.787
Xin chân thành Cám Ơn Bạn đã quan tâm và chúc Bạn luôn Vui Vẻ.

MUA HÀNG XÁCH TAY >>> XIN MỜI